ナビ山形

2-1
得点：陽介、ランコ

前半は押されまくって良いところがほとんどありませんでした。

相手にミドルはきめられるわ、ギシの連続セーブが無ければやられていました。

後半は一樹にかわりマルシオ。
ここからプレスがかかりはきじめ、エリア外からのフリーキックを陽介が綺麗に決めて同点。

この段階でほぼ勝負あり。山形は４点取らないと勝てません。
意気消沈した山形は運動量も減りほぼ浦和の試合となりました。

最後はランコ！
マリシオとセルのワンツーで右サイドを抜けたセルがセンターリングしたものをきっちり決めました。

ランコ良いですね～
プレーを見ているとワシントンを彷彿とさせます。守備もするワシントンろ言う感じでしょうか。

後半の時間は雨が激しくなり雷も鳴っていましたが、そのままタイムアップ。

雷警報が出ているので早く出て行けという言葉の中で歌を歌って終了！

水曜日の山形まで来た甲斐がありました。

ガソリンスタンド待ち

昨日、今日と川越街道の大井サティ近くにある出光でガソリンの販売を行っていたようです。
今日の待ち行列ですが、川越方面に向って亀久保交差点を上福岡駅方面に曲がり、旧マツモト電気辺りまで繋がっていました。
あと一週間ぐらいすれば、大分落ち着くと思うのですが。

うちは、スクーターのガソリンがかなり逼迫してしまい、ついに車からの抜き取りを試みました。
灯油ポンプと燃料用ホースを買ってきて抜き取りました。
中々ホースがタンク内に入らずに結構時間が掛かってしまいました。

計画停電

関東では計画停電が始まりました。

うちの辺りは第四グループに入っていますが、まだ一度も停電していません。

昨日の金曜日などは大規模停電の恐れがあるとの事だったのですが、何故？
色々考えたのですが、もしかしたら東武東上線の上福岡駅が同じグループなのか？

東武のホームページに初めて見る記述がありました。
【上福岡行】成増までは準急で運転します。
確かに上福岡に折り返し運転が出来る施設があります。
準急上福岡行きですか…

経済産業省から各事業所に対して一層の節電と早めの社員を帰宅させて欲しいとの要請がありました。
うちの会社はそれを受けて15:30頃に社員一斉帰宅の指示が出ました。
金曜日に関しても自宅待機となりました。

ただ、電車が動かなかったのもあり、今週は日曜日の大阪日帰り出張と木曜日しか行けませんでした。

また、心配していました福島県いわき市の関連会社の方々ですが、
うちの会社が珍しく早く動き社員と家族をバスで熊谷のホテルに避難させているそうです。
皆無事という事で一安心です。

埼玉県ではさいたまスーパアリーナを開放し、五千人の受け入れを表明しました。
県営自宅や市営住宅などの確保が進めば良いのですが。

また、浦和レッズもベガルタ仙台に対してレッズランドの提供を打診しました。

被災地の方々が早く普通の生活に戻れる事をお祈りします。

東北関東大地震

東北地方および被災地にお住まいの皆様、心からお見舞い申し上げます。
また、お亡くなりなった方々のご家族の方、ご関係者の方にお悔やみ申し上げます。

東京でも大きく長く揺れ、どうなってしまうのだろうと思ってしまうほどの地震でした。

幸いにもうちの家族・親類で被災地に一番近いところに住んでいるのは会津のみだったので
皆無事でした。

また、観光や仕事で訪ねた所が大変な被害にあっている所が幾つもあります。

福島県浪江町
　浪江町の皆様、仕事で町役場でお世話になった事があります。
　津波の被害はニュースでは伝わって来ませんが、福島第一原子力発電所が近いため
　大変な状況だと思います。

福島県新地町
　新知町の皆様、仕事で町役場でお世話になった事があります。
　ニュースで津波の映像が流れていました。駅の通路と脱線転覆した電車以外と瓦礫以外が
　見えないような状況です。

岩手県宮古市田老
　高末民宿に宿泊したことがあります。皆さまのご無事をお祈りしています。
　ニュース映像が無いため状況が分かりませんが、ほぼ壊滅とのニュースが伝わっています。
　目の前で見たあの巨大な防潮堤を超える津波など考えられません。

我々に出来ることは何でしょう。
ラジオを聴いていて話されている事が幾つか。

・自動車の使用を控えましょう
　被災地にトラックで向かっている方からNACK5へのメールがありましたが、救援物資を積んだトラックが渋滞で動けないとの事です。
　仕事に行かなければならなくて電車が止まっている事は分かりますが、皆さんが１日行かなくても会社は回ります。
今日ぐらいは様子を見ましょうよ。
また、給油所に自家用車が殺到しているとの事です。何かのために給油したいのは分かるのですが、一般の方々は給油を控えましょう。
うちでは車の使用を控えてスクーターで動くことにします。

・節電
　東京電力・東北電力管内で発電量が足らずに全域停電を防ぐために計画停電が始まりましたが、出来るの事は節電です。
　もし発電量が増えたとしても、この電気は被災地で使うべきです。
　個々人が節電に勤めましょう。

　特に待機電力。大したことが無いと考えてしまいますがチリも積もれば山となるのことわざもありますのでコンセントを抜いて下さい。

　うちではでかい46インチのテレビとレコーダー類の電源を抜いております。
　テレビは変わりに16インチの液晶テレビをコタツの上に置きました。これも電源スイッチ付きのタップを使用して、見ないときには元電源を切っています。

　エアコンは当然全てコンセントを抜いています。寒いかも知れませんが、早く寝れば良いのです。明るくなったら起きて暗くなったら寝る。

　照明ですが、シーリングライトのカバーを外して蛍光灯を抜いています。カバーを外すだけで結構明るく、１本抜いても変わらぬ明るさです。暗ければ黄金伝説の節約生活じゃありませんが、アルミホイルを巻くだけで明るく出来ます。

とりとめも無く書きましたが、今出来ることをやって皆でがんばりましょう！

ISW11HT発表

auの新しいAndroidスマートフォン ISW11HTが発売となります。

現在は W61S と iPod Touch と WiMAX URoad-7000 を持ち歩いています。

このスマートフォンに買い換える事で、メリットとデメリットが発生するかと思います。

【メリット】
・+WiMAXに対応した事で既存のWiMAXが解約でき、月あたりの通信費が3,000円程度節約出来る。年間に換算すると36,000円の節約です。

・テザリング対応！

・FMラジオも搭載しているため、ラジオとWiMAXルータと場合によってはiPod touchも荷物から減らせる。

【デメリット】
・AndroidがiPod touchの操作性に慣れた身にとって耐えられるか。

・EZ WebとEZ Mailの送受信とCメールの送信が出来なくなる。

・WiMAXが電池を食う。

・FeliCaが使えない。EdyとQuicPayが使えない。

・ワンセグが無い。

・でかい。

【総評】
EZ MailとCメールは対応してくれると信じています。
それまではGmailとau oneメールで凌げれば自分に合った機種かと思います。
（EZ mailってau oneで受信出来たっけ？後で調べてみよう）

FeliCaはカードで対応すれば良いし、ワンセグはほぼ見ないし。

これは機種変しかないかな。

MRI（磁気共鳴画像装置）検査

この間、椎間板ヘルニアの検査時に始めてMRIの撮影？を行いました。
いろいろと話を聞くと、結構予約が大変で通常数ヶ月待ちなんて病院もあるそうです。

今回は、ちょっと大き目の病院へ行き、まずは診察。
何故か整形外科は空いており、１０時前ぐらいにゆっくり行ったのに、２人目に呼ばれました。

症状の説明をして反射の確認や動いたときの痛み具合を見たところで
「MRIを撮りましょう」との声。
医師が放射線部に電話連絡したところ、１０分ぐらいで撮れますとのこと。

放射線部に行って説明を受けました。

「金属は絶対に持ち込まないで下さい」
「キャッシュカード等を持ち込むと全て磁器が読めなくなります」
「検査は２０分から２５分ぐらいかかります」
「検査中はぽかぽかしてきます」
「ちょっとうるさいですよ」
「動いてしまうと不鮮明に写るので動かないで下さい」
他にもあったかな？

ベットが機械の中に入って行くときは【ちょっとどきどき】
検査自体、年に１回会社での人間ドック位ですし。

検査中思ったことは【うるさい】
ピーピー、ガーガー、ガー、ゴー

何の音なのでしょうね？

あとは説明どおり体がぽかぽかしてきました。

その後、レントゲンも撮影。

検査終了後、１時間程待ってから検査結果の説明。
「完全に出てますね」・・・

まあ予想通りなのですが、やはりガックリきてしまいます。

治療方針ですが、基本的に痛みを軽減させることが主流だとのことです。

とりあえず薬として

・ロキソニン　１日３回
・ミオナール　１日３回
・ムコスタ　１日３回
・リリカカプセル　１日夕食後１回
・モーラステープ

の処方箋を貰いました。

このうちリリカカプセルが新薬とのことです。
説明資料によれば、

「リリカカプセルは、傷ついた神経から発信される「過剰な痛みの信号」を押さえ、痛みをやわらげるお薬です」

注意点がたくさんあります。

－－－－－－－－－－注意点ここから－－－－－－－－－－

・このお薬は、痛いときだけ服用するお薬ではありません。
　ある一定期間服用を続けることで、効き目を発揮します。

・このお薬は、効き目があらわれるまで１週間ほど時間がかかります。
　効き目があらわれるまで、医師の指示どおりに服用を続けてください。

・このお薬は、人により、めまいや眠気がみられることがあります。
　服用したあとは自動車の運転や危険を伴う機械の操作を避けてください。
　また、高齢の方は転倒の危険がありますので、十分に注意してください。

・ご自身の判断で服用を中止したり、服用量や服用回数を変更せず、
　必ず医師にご相談ください。
　服用を急に中止すると、頭痛、下痢などがあらわれることがあります。

・誤って多く服用した場合は、すぐに医師にご相談ください。

・服用し忘れた場合は、気がついたときにできるだけ早く１回分を服用してください。
　絶対に２回分を一緒に服用しないでください。

・腎臓が悪い方、透析を受けている方、妊娠中または授乳中の方は、
　必ず「医師にご相談ください。

・飲酒はなるべく避けてください。

・ほかにお薬を服用している場合（薬局で買ったお薬も）、必ず医師にお伝えください。

－－－－－－－－－－注意点ここまで－－－－－－－－－－

長い・・・たくさんある・・・

家に帰った後に、以下のものを購入。

プライム 骨骨先生の新腰用サポートベルト(Lサイズ)

• 出版社/メーカー: プライム
• メディア: ヘルスケア&ケア用品

１週間ぐらい装着していますが、なかなか良いです。
家に帰ってから外すと痛みが増したような気がします。
そのため、現在は寝るときにも着用中。

また、いろいろとググっていたところ、以下の本がお勧めとのこと。

サーノ博士のヒーリング・バックペイン―腰痛・肩こりの原因と治療

• 作者: ジョン・E. サーノ
• 出版社/メーカー: 春秋社
• 発売日: 1999/04/20
• メディア: 単行本

この本はまだ見始めたところなので、読み終わったら何らか感想でも。

ではでは （＾。＾）／

Ps.
　昨日の朝は早く家を出て、途中駅から始発の各駅停車に座って行きました。
　帰りは雪で滑りまして・・・転けなかったのですが、踏ん張ったときに腰に痛みが（；＿；）
　今朝の通勤はバスの遅れもあり各駅には乗れずつらかったです。

そういえばテレビ新調

BRAVIA KDL-46EX700　￥98,000

しっかし安くなりましたね～

椎間板ヘルニア

あまりにも腰が痛く、左足ふくらはぎの後ろにも痺れがあったため、整形外科に行って来ました。
診断結果は・・・

　【椎間板ヘルニア】

やはり・・・恐れていた通りでした。
場所は腰椎L5と仙骨S1の間で、レントゲン・MRIともに綺麗に写っていました。

今までは整体等で何とかなっていましたが、流石に足の痺れが納まらなかったり
寝ていても痛かったりと症状が悪化してきていましたので、診断結果に納得です。

とりあえずは投薬で痛みを抑える方向です。

昨日の通勤時には電車を１駅目で降りようか真剣に悩むぐらい痛かったです。
座っていける電車であれば良いのですが・・・

一番痛いのが、朝一で寝ている状態から立って活動をし始めた頃なので、
ちょっと早めに起きて立ったり椅子に座ったりしてみようかと思っています。

座っている時に痛くないのが救いです。（基本仕事がデスクワークなので）
ただし、長時間座りっぱなしの状態から立つと、、、（＠＿＠） 痛い・・・つらい・・・

花粉も飛び始めており、踏んだり蹴ったりです。
しばらく薬漬け？

V125S初回燃費

第１回目の燃費です。

走行距離　212.2Km
給油量　　5.12リットル
燃費　　　41.45Km/L

中々ですね！

フィンケ監督契約更新せず

チームから監督及びコーチの退任が発表となりました。

・フォルカー・フィンケ監督
・カルステン・ナイチェルコーチ
・イブラヒム・タンココーチ
・福田正博コーチ
・大槻毅コーチ
・モラス雅輝コーチ

大変残念です。
２年前の開幕前から３年計画だっただけに残念です。
確かに成績が伴わずに残念ですが、土台はかなり出来たと思います。
今期もけが人が多く、つらいシーズンでした。
ただ、まだ試合はあります。

最終戦の神戸戦、相手は他力とはいえJ1残留の望みがありますので全力でぶつかって来ると思います。
また、天皇杯はまだチャンスがあります。
特にG大阪にはこのところまったく勝っていませんので、是非とも勝ち進んでもらいたいと思います。

ポンテの件もありますが、まだシーズンは終わっていません。
チームとしては天皇杯後に総括を行うと発表していますのでその話を聞きたいと思います。

あと、発表にはなっていませんが、柱谷GMは契約を更新したのでしょうか？
確か１年契約だったと思います。

兎にも角にも、12/4最終戦は埼玉スタジアムで最後に見る、選手・スタッフがいます。
全力をもってサポートしていきましょう！


その他の話・・・
　リセット君がチームからリセットされたみたいですね。あのチームもあんなに解雇して良いのだろうか？
　あんまり人の事は言えないと思いますが・・・